ダイエットしないのがダイエット

お正月を過ぎると話題になるのがダイエット。のらりも息子の幼稚園の送り迎えがなく運動不足がたたって、美味しいものをたくさん食べたせいもあり少し太りました。でも、気にする方には「気にしないほうがいいですよ〜」と伝えたいです。

生活が普通に戻れば体重も戻ると思います。それに、ダイエットして我慢しすぎてリバウンドになるのが一番体によくないです（体脂肪率が上がっちゃいますからね）。
「お菓子は我慢、ケーキは我慢、揚げ物も我慢」と、気にすればするほど食べたくなったりするものです。

気にしている方に、
「ダイエットしないのが一番のダイエットですよ〜」
食べ物よりも他のことに没頭するのが一番です♪♪
（ネットに没頭しても痩せなそう・・・ｂｙのらり）